Ob es eine faule Wochenendfahrt mit Freunden ist oder die ersten Sonnenstrahlen auf Ihrer morgendlichen Fahrt zur Arbeit spüren, es gibt nichts Schöneres als Radfahren, um ein Grinsen auf Ihr Gesicht zu zaubern und Sie aufrechter stehen zu lassen. Aber kann eine Radtour tatsächlich zusätzliche Zentimeter zu Ihrer Körpergröße hinzufügen?
Wir werden prüfen, ob das Befolgen der Radwege Ihnen helfen kann, zu wachsen.
Radfahren Hat Viele Körperliche Vorteile
Dass Radfahren dem körperlichen Wohlbefinden zuträglich ist, steht außer Frage. Der Guardian berichtet, dass Radfahren Ihre Immunantwort fördert und das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, um bis zu 45 % senkt. Radfahrer haben einen höheren Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie schneller Kalorien verbrennen.
Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Menschen, die Rad fahren, das Fitnessniveau von jemandem haben, der zehn Jahre jünger ist als sie. Fahrradfahrer könnten auch in der Dating-Welt einen Vorteil haben, wenn dies nicht genug Anreiz ist. Eine Schweizer Studie hat herausgefunden, dass schnellere Radfahrer von der breiten Öffentlichkeit als körperlich attraktiver empfunden werden.
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Könnte Radfahren Sie Größer Machen?
Radfahren ist gut für die Gesundheit, aber es gibt keine Beweise dafür, dass es dich größer macht. Eine Studie zeigte, dass Radfahrer, die mit einem hohen Sattel fuhren, ihre Beine strecken mussten, um sich daran anzupassen. Der Höhengewinn war leider nur vorübergehend.
Eine andere Theorie besagt, dass das Treten der Pedale die Hüft- und Kniegelenke strecken kann, was dem Fahrer mit der Zeit einen zusätzlichen Zentimeter verschafft. Sie sollten sich jedoch nicht beeilen, um das Maßband zu besorgen. Es scheint, dass jede Erhöhung auch verschwindet, sobald das Training beendet ist.
Wenn Sie also nicht wirklich größer werden, wenn Sie auf zwei Rädern aussteigen, woher kommt dieses Missverständnis? Vielleicht können die TV-Sendungen, die Ausdauersportler zeigen, etwas zu optimistisch sind, unser Urteilsvermögen trüben. Es ist leicht, Wachstum und Radfahren fälschlicherweise miteinander zu verbinden, wenn der durchschnittliche Radprofi etwa 180 cm groß ist.
Schließlich würde es erklären, warum Tour de France-Fahrer Max Walscheid den Durchschnitt von Mann und Frau um fast 2 m überragt.
Kann Radfahren Ihre Beine Länger Machen?
Nein. So verlockend die Idee auch ist, Fahrradfahren macht die Beine nicht länger. Sie können Ihren Beinen einen zusätzlichen Verlängerungseffekt verleihen, indem Sie mit moderater Intensität und mit langsamer Trittfrequenz treten. Dies ist auf einen erhöhten Muskeltonus zurückzuführen.
Wenn Sie Fahrrad fahren, trainieren Sie hauptsächlich die langsam zuckenden Muskeln Ihres Beins, einschließlich der Waden und Oberschenkel. Langsam zuckende Muskeln verleihen Ihren Beinen ein schlankeres Profil, wodurch sie dünner und größer erscheinen.
Radfahren ist auch eine hervorragende Hilfe für den allseitigen Fettabbau. Eine Studie der University of East Anglia ergab, dass Menschen, die vom Auto zur Arbeit auf das Fahrrad umsteigen, im Laufe eines Jahres durchschnittlich 7 kg abnehmen. Sie können auch aufgrund eines schlankeren Körpers und einer verbesserten Körperhaltung größer erscheinen.
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Kann Radfahren Im Erwachsenenalter Die Körpergröße Erhöhen?
Leider nicht. Leider nicht.
Dies liegt daran, dass das Wachstumshormon in Verbindung mit einem Hormon namens insulinähnlicher Wachstumsfaktor (oder IGF-1, wenn Sie etwas schnelleres wollen) wirkt. Sie senden Signale an die Knochen, dass sie wachsen müssen, indem sie neue Zellen, sogenannte Knorpelzellen, hinzufügen. Wenn Sie das Ende der Pubertät erreichen, verschmilzt der Bereich des Knochens, der diese Zellen produzieren kann, und ein zukünftiges Wachstum ist unmöglich.
Schließlich macht Radfahren als Erwachsener zwar nicht größer, aber das ist kein Grund, die Speichen einstauben zu lassen. Der schlankere, kräftigere Körperbau, den Sie durch das Radfahren gewinnen, erweckt den Eindruck von zusätzlicher Körpergröße, ohne dass Sie tatsächlich einen einzigen Zentimeter gewachsen sind.
